Día 76

Trabajar, trabajar y trabajar.
Soy adicta a los helados, no puedo evitarlo. 200 calorías de más todos los días. En invierno pararé de hacer eso.
Tenía que haber empezado a hacer las tablas de ejercicio está semana, pero estoy muy cansada y tengo bastante trabajo. Primero me readapto a la dieta y después al ejercicio, mis abdominales y mis pectorales lo están pidiendo a gritos.

Menú del día:

• Desayuno: Cereales con leche semi.
• Almuerzo: Nada.
  
• Comida: Tallarines con pollo y champiñones. Helado de cucurucho de chocolate. Cocacola Zero.
  
• Merienda: Media bolsa de patatas fritas. Cocacola Zero.
  
• Cena: Hamburguesa con queso, jamón cocido, lechuga y tomate. Yogur con mermelada de fresa. Cocacola Zero.
  
• Post-cena: Nada.
• Pan: menos de 1/2 baguette y el bollo de la hamburguesa.
  

Actividad física:

• Prácticamente nada, cargar con la mochila del portátil.
  

Cómo llevo la dieta: Bien, pero con concesiones.

Mis Pecados: El helado (pecado recurrente) y las patatas.

Cómo estoy: Ilusionada.

Día 75

Hoy ha sido un día de bastante chollo.

Menú del día:

• Desayuno: Cereales con leche semi. 1 rebana de pan de molde integral con queso de untar. 1 plátano.
• Almuerzo: Nada.
  
• Comida: Ensalada (lechuga, tomate, patata, espárragos, huevo, atún) 5 croquetas caseras. Cocacola Zero.
  
• Merienda: Nada.
  
• Cena: Bocadillo de queso y jamón cocido con salsa de tomate. 1 peladillo. 1 platano. 1 helado de cucurucho. Cocacola Zero.
  
• Post-cena: Nada.
• Pan: menos de 2/3 baguette y la rebanadas de pan de molde.

Actividad física:

• Paseo largo con el portátil a cuestas.
  

Cómo llevo la dieta: Bien, aunque hoy comí mucho.

Mis Pecados: El helado (pecado recurrente).

Cómo estoy: Mejor de ánimo.

Día 74

Después de casi dos semanas sin hacer dieta ni ejercicio, he vuelto. supongo que ahora me pegaré unos 3 mesescitos a dieta y con unas nuevas rutinas de ejercicio.
He de decir que en estos días he seguido bajando de peso, me he quedado rozando los 84 kilos, pero eso si, noto mucho la falta de ejercicio.
Veremos que tal me va esta segunda fase.

Menú del día:

• Desayuno: Cereales con leche entera.
• Almuerzo: Nada.
  
• Comida: Pollo a la plancha con espinacas salteadas. Cocacola.
  
• Merienda: 1 sandwich de queso y chorizo en pan integral.
  
• Cena: Revuelto de ajetes, trigueros y gambas. 1 pera. 1 yogur con mermelada de melocotón. Cocacola Zero.
  
• Post-cena: Cereales con leche semi.
• Pan: menos de 1/2 baguette y las dos rebanadas de pan de molde.

Actividad física:

• Cambiar el agua del acuario.
  

Cómo llevo la dieta: Readaptándome de verdad.

Mis Pecados: La 3 lonchitas de chorizo del sandwich.

Cómo estoy: Algo triste.