Día 23

Hoy tocaba pesarme, pero no lo he hecho porque estoy un poco hinchada y aún acarreo los excesos del fin de semana, creo que voy a poner de día oficial de peso los Jueves, y ya no lo muevo más, que me estoy pesando cada 8 días, en vez de 7. Esto sólo es una formalidad, porque, mientras vaya adelgazando, da igual que me pese o no.
He tenido una mañana completita de chollo, y aún sigo, pero ya he terminado otro trabajo, al menos de momento, hasta que el cliente se queje.

Menú del día:

• Desayuno: 1 vaso de zumo de melocotón.
  
• Comida:. 1 filete de atun a la plancha y 1 tomate relleno de ensaladilla. Cocacola Zero.
  
• Merienda: 1 peladillo, 1 platano y 2 tajadas de melón. 1 barrita de cereales con chocolate. Agua
  
• Cena: 1 filete de pavo a la plancha y alcachofas con un poquitito pequeñito de bacon.
• Sobrecena: 3 galletas bajas en calorías.
• Pan: 2/3 baguette.

Actividad física:

• Gimnasia localizada con pesas: tabla de brazo y pecho 13 ejercicios, 12 repeticiones cada uno
  
• Gimnasia localizada: tabla de pierna, 9 ejercicios, 10 repeticiones cada uno
• Ejercicio levantamiento de pecho: 3x20

Cómo llevo la dieta: Hoy por la tarde tuve mucha hambre, pero es más por el desorden de comidas, que por la cantidad.

Mis Pecados: No salir de casa.

Cómo estoy: Sigo triste, pero resisto.

Día 22

Vuelvo a escribir con retraso, espero ponerme al día hoy por la noche. No se porque ayer por la noche, no me dejaba acceder a blogspot. Cosas de internet que es malo, malo, malo...
Hoy me pase un poco con la comida y además no hice nada de ejercicio, los domingos también son malos. Sigo levantándome tarde y sin desayunar en condiciones...

Menú del día:

• Desayuno: 1 vaso de zumo de melocotón.
  
• Comida:. 1/4 de pollo asado, patatas cocidas con alioli y ensalada de lechuga y tomate. Cocacola Zero.
  
• Merienda: Un platito de queso con membrillo. Un mini-trocito de bizcocho, muy mini.
  
• Cena: Panini casero, de jamón y queso, tamaño 1/3 de baguete aprox.
  
• Pan: 2/3 baguette.

Actividad física:

• Nada, sofá, sofá y sofá.
  

Cómo llevo la dieta: Me la salté por activa y por pasiva.

Mis Pecados: Esa merienda.

Cómo estoy: Sigo triste y eso me da hambre, pero de momento controlo.

Día 21

Escribo otra vez con retraso, pero ayer salí un rato y cuando volví a casa no me puse con el ordenador.

Ayer comenté que estaba contenta, muy contenta, la razón: Dani Pedrosa vuelve a liderar el mundial. Rossi se cayó en la primera vuelta (por su culpa) y aunque consiguió una buena remontada la diferencia con Pedrosa era sustancial. Dani quedó segundo, detrás de un Stoner que vuelve a estar brutal. Ahora estamos a 4 puntos de Rossi a 29 de Stoner y a 57 de Lorenzo (que se joda). Estoy convencida de que este año vamos a ganar el mundial. MotoGP será nuestro.

Aunque en lo personal las cosas no me van del todo bien, y en el trabajo podrían mejorar, pequeñas alegrías como las carreras me animan mucho.
Por la noche fui a cenar al Foster Hollywood, que viene siendo uno de esos sitios que debes evitar si estás a dieta. Tienen una oferta, te rellenan el vaso todas las veces que quieras si pides Pepsi, a eso no pude resistirme, pero no me metí entre pecho y espalda una mega-hamburguesa con bacn y demás sabrosuras grasientas e hipercalóricas. Me comí un Tootsie Chikken Wraper que consiste en una tortita de pan como las de los tacos, untada con guacamole, rellena con pollo a la parrilla, lechuga, tomate zanahoria y un poco de queso. Además me fui sin tomarme un Browny con helado de vainilla y chocolate caliente. Estoy salivando, cual perro de Pavlov.

Menú del día:

• Desayuno: 1 vaso de zumo de melocotón.
  
• Comida:. Un filete de pollo a la plancha con ensalada variada. Cocacola Zero.
  
• Merienda: Un mini-trocito de bizcocho, muy mini.
  
• Cena: Tootsie chikken wrapper. 2 vasos de pepsi.
  
• Pan: 1/3 baguette.

Actividad física:

• Caminata con actividad fotográfica y pseudo-compras (se acercan las rebajas)
  

Cómo llevo la dieta: Tengo que decir que ahora casi ni la noto, el problema es que al hacer ejercicio me estoy relajando un poco y no se si tendrá todo el efecto que necesito.

Mis Pecados: La cena.

Cómo estoy: Estuve bien por la mañana, pero acabe mal la noche.

Día 20

Ayer me olvidé por completo del blog, y eso que estuve todo el días en casa, pero internet me llevó por el mal camino y estuve perdiendo el tiempo...

Hoy estoy especialmente contenta, pero por cosas que han pasado hoy, así que, por llevar un orden, ya lo escribiré en el post de hoy, del día 21.
Ayer me pesé, ya se que sólo debería hacerlo el día de peso oficial, pero me notaba como más ligera. Tenía razón ya van 86.5, espero que todo siga así y el lunes pueda ver el 86 redondito, o casi.
Me propuse llegar a 85 el 15 de julio y con un poquito de suerte, puede que lo consiga para el día 7. De todos modos, no me obsesionar por el tiempo que me lleve adelgazar, prefiero ir despacito y no me quede nada colgandero.
Estos días me estoy levantando muy tarde, por eso casi no desayuno, a ver si para la semana normalizo el sueño otra vez. La culpa la tiene San Juan.

Menú del día:

• Desayuno: 1 vaso de zumo de melocotón.
  
• Comida:. Un trozo de merluza en salsa verde con alguna patata frita. Cocacola Zero.
  
• Merienda: Un donut y 3 rajas de melón
  
• Cena: Media pizza casera de jamón y queso, con la base integral (evidentemente una pizza no es light, aunque sea inegral, pero la verdad es que hara mucho más y esta rica). Cocacola Zero.
  
• Pan: 1/3 baguette.

Actividad física:

• Gimnasia localizada con pesas: tabla de brazo y pecho 13 ejercicios, 12 repeticiones cada uno
  
• Gimnasia localizada: tabla de pierna, 9 ejercicios, 10 repeticiones cada uno
• Ejercicio levantamiento de pecho: 3x20
  
• Abdominales: 3x20
  
• Bici estática: 15 minutos.
  

Cómo llevo la dieta: Bien, pero hoy no cuenta, comí como solía hacerlo antes de la dieta, pero sin picar entre horas, hacer dos meriendas era lo habitual...

Mis Pecados: El donut!!!

Cómo estoy: Estuve entretenida en tonterías y tengo el ánimo más alto.

Día 19

Poco a poco empiezo a estar mejor de ánimo, aunque todavía me cuesta mucho para poder estar bien del todo. La dieta hoy se me hizo un poco cuesta arriba, pero me voy controlando.
En cuanto al chollo, desde hace unos días no se nada de unos clientes de lo que necesito respuesta ya, para poder seguir trabajando. La parte positiva fue que, por fin, hemos encontrado a alguien para que nos haga parte del trabajo, esta ayuda me viene muy muy bien. Toy contenta por eso.

Menú del día:

• Desayuno: 1 vaso de zumo de melocotón,
  
• Comida: Jamón con melón. Guisantes con un poquito de bacon y 2 huevos escalfados. Un yogurt desnatado. Cocacola Zero.
  
• Merienda: Un té helado y un minimagnum.
  
• Cena: 3 trozos de pollo al ajillo con champis y un poquito de arroz. Un platano. Cocacola Zero.
  
• Pan: 1/2 baguette.

Actividad física:

• Un paseito.
  

Cómo llevo la dieta: Bien, pero hoy me he pasado un poco y me he dado algún caprichito.

Mis Pecados: El minimagnum.

Cómo estoy: Menos triste que ayer, tirandito, tirandito.

Día 18

Hoy ha sido un día de alibajos, creo que ya estoy un poco menos triste, pero bastante desubicada. Con la dieta bien, pero quiero un donut. Lo único que echo de menos son los donuts, los clásicos. Me apetece mucho un donut, demasiado.


Menú del día:

• Desayuno: 2 tostadas con queso de untar y mermelada. Medio vaso de leche
  
• Comida: 1 filete y medio de salmó a la plancha con alguna patata y tomate. Cocacola.
  
• Merienda: Nada, bueno me comí un toffe, pero quería un donut.
  
• Cena: Un sandwich mixto. Un poco de queso del país con membrillo. Cocacola
  
• Pan: 1/4 de baguette y lo del sanwich.

Actividad física:

• Abdominales: 3 tandas de 20.
  
• Bici estática: 15 minutos.
• Gimnasia localizada: ejercicios de brazo con pesas.
  

Cómo llevo la dieta: Bien, no tengo ganas de nada y menos de comer.

Mis Pecados: El toffe, pero es sólo un pecadín.

Cómo estoy: Menos triste que ayer, asomando la patita hacia la luz.

Día 17

Después de la fiesta de ayer, me desperté bastante tarde. He estado trabajando por la tarde, pero no lo suficiente. Estoy cansada y desganada.

Dentro de unos días cuando vea las cosas de otra manera ya escribiré porque estoy así y que voy a hacer para remediarlo. Por ahora sólo voy a aclarar que no es por la dieta, que conste que estoy siendo muy fuerte y no me estoy pegando ningún atracón de chocolate para ver si me animo.

Menú del día:

• Desayuno: Nada
• Comida: Medio tomate relleno de ensaladilla y un trozo pequeño de cordero. Cocacola.
  
• Merienda: 1 barrita de cereales. Té (industrial)
  
• Cena: Un platito de salpicón. Cocacola. Probablemente tome algo de fruta o un yogur antes de acostarme.
  
• Pan: Un par de trozos pequeños.

Actividad física:

• Abdominales: 3 tandas de 20.
  
• Un paseo.
  

Cómo llevo la dieta: Bien, no tengo ganas de nada y menos de comer.

Mis Pecados: Ninguno.

Cómo estoy: Muy, muy triste.

Día 16 - Peso de la semana

Ayer no escribí, porque fue el San Juan y aquí se hace una fiesta bastante grande, así que salí por la noche. Eso sí, no bebí ni gota ni gota.

Menú del día:

• Desayuno: Dos vasos de zumo de melocotón y 1 galleta de frutas baja en calorías.
  
• Comida: Paella. Cocacola Zero.
  
• Merienda: 2 galletas de fibra, un puñado de palomitas. Agua
  
• Cena: 1 Chorizo criollo con pan. Galletitas y patatas varias, no demasiado. Cocacola.
  
• Pan: 1/3 baguette y un trozo de bollo con el criollo.
  

Actividad física:

• Bicicleta estática: 12 minutos.
• Gimnasia localizada: ejercicios de brazos con pesas.

Cómo llevo la dieta: Sin problema, pero me la salte por la noche.

Mis Pecados: La cena, pero estuve por ahí hasta las 5 de la mañana.

Cómo estoy: Por la mañana estaba más o menos bien, pero por la tarde empecé a enfadarme y después a ponerme triste, muy triste.

PESO DE LA 2ª SEMANA
87 kg aprox.

Etapas

He estado navegando por blogs de gente que hace dieta y clikeando por ahí he llegado a un foro en el que la gente comenta sus progresos y, sobre todo, se apoya. Creo que para adelgazar, como para casi todo, es imprescindible la constancia. Por eso he creado yo este blog, para obligarme a escribir, lo que como, lo que hago y como encaro la dieta. Si caigo tengo que reconocérselo al ciberespacio. Ahora sólo tengo que conseguir que alguien me lea, porque así se lo tendré que reconocer a una persona concreta.
En ese foro también he visto que la gente se marca metas pequeñas y creo que voy a hacer lo mismo. Aunque el titulo del blog sea diez kilos, no creo que me pare en los 78, me vendrían bien otros diez más, pero de momento visualizo los 78 para dentro de 3 meses y medio. Si para fin de año peso menos de 74 voy a salir con un top casi pornográfico, porque si mal no recuerdo apenas debería de tener barriga con ese peso, sobre todo si hago ejercicio.
De momento me voy a fijar tres metas para cumplir en los próximos meses. 85, 81 y 78. Espero llegar a los 85 sobre el 15 del julio. Veremos...

Segundo fin de semana. Días catorce y quince.

El sabado estuve durmiendo hasta las 2 de la tarde más o menos, recuperándome del trasnoche. Estuve el resto del día fuera de casa. Nos fuimos por la costa con la moto y estuve haciendo fotitos de la inmensidad del mar. Yo vivo en una ciudad costera, he visitado muchos pueblos con costa, pero el mar, mejor dicho el océano que nos rodea nunca deja de sorprenderme.

DÍA SIETE, SÁBADO

Menú del día:

• Desayuno: Nada
  
• Comida: Comí un bocadillo vegetal con atun y pimientos. Agua.
  
• Merienda: 1 barrita de cereales y 3 galletas bajas en calorías. Agua
  
• Cena: Un sandwich especial. Era un vegetal con huevo a la plancha y jamón. Agua. 1 tónica.
  
• Pan: El del bocadillo y el sandwich.
  

Actividad física:

• Agarrarme en la moto para no caerme y algún paseito. Tengo que empezar otra vez con el ejercicio.
  

Cómo llevo la dieta: No tuve demasiado apetito en todo el día. Es el segundo fin de semana que no me pego un atracón el sábado por la noche de merdalladas. Estoy orgullosa porque creo que es una de las cosas que más me han engordado estos últimos años. Los empachos del sábado.

Mis Pecados: Sigo metiendo algún refresco calórico, pero hace tanto calor...

Cómo estoy: Estuve bastante chof todo el día, supongo que será porque está a puntito de venirme la regla y tengo las hormonas disparadas.

DÍA OCHO, DOMINGO

Menú del día:

• Desayuno: 3 galletas bajas en calorías (voy a hacer ricos a los de gerblé) y dos galletas de barquillo de chocolate. Agua.
  
• Comida: Un plato combinado: filete de ternera a la plancha, ensalda con atún, 3 croquetas y patatas fritas (sólo comí la mitad). Agua.
  
• Merienda: 1 barrita de cereales y 1 infusión.
  
• Cena: 5 toros de merluza rebozados (eran pequeños), juías con patatas y mejillones a la vinagreta, poco de cada. Cocacola Zero.
  
• Pan: Dos trozos, uno en cada comida.
  

Actividad física:

• Nada de nada.
  

Cómo llevo la dieta: Hoy tenía mucha hambre, supongo que por haber comido poco ayer y por la regla. De todos modos tampoco hice excesos.

Mis Pecados: Dormir y vaguear. Tengo que hacer ejercicio.

Cómo estoy: Me duele bastante la barriga y estuve por la tarde en el ordenador, tirada en el sofá.

Hoy me tenía que haber pesado, peor tampoco lo hice. Voy a poner de días oficial para pesarme los lunes, porque los domingos por la mañana nunca estoy en casa. De todos modos, mañana no se si me pesaré porque estoy super hinchada por la regla y no me apetece desanimarme viendo una subida de peso o algo así.

Día trece. La Boda

El viernes, como anuncié, tuve una boda. Por la mañana tenía peluquería y me hicieron un corte con el que no acabo de encontrarme, pero creo que está bastante mejor que las greñas que llevaba después de casi un año de no cortarmelo. En la boda bastante bien aunque sufrí los tacones cosa mala y, a eso, de la una me puse las bailarinas de repuesto. Tengo que decir que comí bastante, pero estaba todo previsto.

Menú del día:

• Desayuno: No lo recuerdo, no sé si llegué a desayunar algo o me fui con prisas a la peluquería, pero creo que me tome unas galletas bajas en calorías y agua.
• Media mañana: Nada.
  
• Comida: 1 ensalada completita. Agua
  
• Merienda: Ya entramos en el menú de la boda: Primero pinchos variados: empanada, creps vegetales, queso, jamón con pan tumaca, pulpo, croquetas y gambas en gabardina. 1 o dos pedazos de cada, menos del pulpo que fueron 3 o 4. Todo esto regado con una cocacola y dos cervecitas (de la segunda solo tomé la mitad)
  
• Cena: De primero langostinos a la plancha (6 o 7). De segundo almejas a la marinera. De tercero entrecot con patatas panaderas y verduritas de temporada (cuatro trozos de coliflor congelada y uno de brocolí) De postre pan viejo con manzana confitada acompañada de helado de mantecado y toffe. 1 café con leche.
  
• Pan: menos de 1/4 baguette y un bollo y medio en la boda.
• Juerga: medio bacardi limón con limón y medio licor de melocotón. Digo medio porque en ambos casos abandoné las copas en la barra unos segundos y me las quitó el camarero.
  

Actividad física:

• Pasear por los jardines del restaurante con tacones, deporte de riesgo.
  

Cómo llevo la dieta: El día de la boda no tenía pensado acordarme de ella.

Mis Pecados: Paso palabra.

Cómo estoy: De fiesta.

Cabreada y hambrienta

Llevo desde poco después de haber escrito el último post, trabajando en el puto encargo. Estoy muy cabreada, llevan mareando la perdiz muchísimo tiempo, y ahora con prisas. Son casi las 3 de la mañana y tengo que esperar a que se suban los archivos antes de irme a dormir. Ahora tengo mucha hambre, entre que ya hace más de 4 horas que cené y la mala hostia de tener que estar hasta las tantas trabajando. No voy a ir a la nevera.
Mañana tengo una boda, creo que ya lo he dicho unas cuantas veces, y estoy viendo que me van a llamar en pleno "evento" para hacer algún arreglo de última hora, pero va a ser que no. Hasta aquí hemos llegado.
Aún encima no ponen nada en la tele, eso que tengo mil millones de canales digitales. Nada, siempre los mismos programas repetidos y tratando mal las series. No creo yo que sea tan dificil poner un capítulo después de otro, por orden, el 2 después del 1, el 20 después del 19, la temporada 4 después de la 3. Esas cosas que a mi me parecen lógicas y no lo deben ser tanto. O eso, o el programador de ant3 que se desmadraba con la serie del Urkel ha creado escuela. Debe ser el dios de los programadores y todos lo siguen, como a Tom Cruise los de la cienciología. Por lo menos este (el programador de ant3) es más discreto y no se sube a los sofás de los programas de tv.
Un mensaje para Cardenas: deja de hacer ese programa cutrongo de la Localia y busca al cabrón este de ant 3 como cuando buscabas a tipos como Pozi y Josmar.

grfthhhhhhhhhhhhhhhh. Mala hostia

Día doce

Ahora mismo estoy bastante cabreada porque un trabajo que yo ya suponía terminado, resulta que no lo está. Estoy esperando a que me envíen las modificaciones, son 00:30 y todavía nada.
Al tema.

Menú del día:

• Desayuno: 1 vaso de zumo de melocotón y 3 galletas con manzana bajas en calorias.
• Media mañana: Té frio con limón
  
• Comida: 1 tapa de ensaladilla y 1 de raxo. Agua
  
• Merienda: Un bollito de pan (minúsculo) a las finas hiervas con queso de untar. Cocacola Zero.
  
• Cena: Revuelto de ajetes, trigueros y gambas. Macedonia. Cocacola zero.
  
• Pan: 1/4 baguette y un bollito.

Actividad física:

• Caminar, y caminar. No estoy haciendo otra cosa, pero espero tener tiempo la semana que viene para volver a la bici y a los ejercicios de brazo.
  

Cómo llevo la dieta: Eché el calculo y esto vienen siendo unas 1700 calorías, creo que me sería imposible comer menos de lo que comí hoy, así que espero que con esta reducción funcione. Me aturulla ver tanta dieta de 1000 o 1000 y poco, navego por blogs y foros y veo lo que come la gente y me parece imposible (y tambien insano)

Mis Pecados: Creo que ninguno.

Cómo estoy: Hasta el culo del puto trabajo, con perdón.

Día once

Sigo siendo una antisistema, estoy contenta porque conseguí comprarme algo "arreglado", pero muy mio, distinto a lo que se suele ver en las bodas. No voy como se supone que debería ir a una boda, pero voy yo y no otra persona. Los zapatos son de tacón alto, pero son preciosos. A punto estuve de comprarme un sombrero, pero tenia una calvera a un lado y eso casi que no.
Llevo gastados 160€ y aun me queda la peluquería, que conste que voy porque me tengo que cortar el pelo y así aprovecho.
Estuve por la mañana de compras expres y por la tarde trabajando, aunque poco. A ver si lo compenso trabajando un ratín antes de dormir.
Hoy me pasé comiendo, más bien escogiendo los alimentos.

Menú del día:

• Desayuno: 1 vaso de leche y 1 napolitana de chocolate
  
• Comida: 1 Ensalada de (patata, lechuga, tomate y huevo duro) Chipirones a la plancha. Cocacola Zero. Un magnum double choc mini.
  
• Merienda: 6 galletas de fibra. Un puñado de palomitas. Agua
  
• Cena: Sandwich mixto-vegetal. Arroz con leche y fresas. Cocacola zero.
  
• Pan: Menos de media baguette.

Actividad física:

• Caminar, comprar y caminar.
  

Cómo llevo la dieta: Tengo que limitarme, pero sigo teniendo hambre.

Mis Pecados: De todo....

Cómo estoy: Bastante cansada de caminar.

Día diez

Por fin tengo ropa para la boda, no es muy de bodorrio, pero a mi me vale, no tengo ganas de ir de señorona vestida de largo. Aún me queda "customizarla". De todos modos mañana miraré en otra tienda, a ver si encuentro algo que se adecue más a la ocasión.

Que conste que hoy me he enfadado conmigo misma, yo antes era antisistema, no me preocupaba de la estética, de si me vestia acorde con los canones para acudir a un evento. No era abandono, realmente estaba mucho más delgada de lo que estoy ahora, usaba una 40 aproximadamente y tenía una cinturita preciosa. Además estaba en forma.
Lo que quiero decir es que yo actuaba a mi manera, tenía mis propias ideas, era una disidente social. No puedo precisar en que, porque tuve diversas y variadas etapas, probando distintas maneras de mostrar mi ideología, diferentes corrientes filosóficas, siempre con algunos nexos en común, la profundidad de pensamiento, la conciencia social, el humanismo...
Un ejemplo de esta salida de tono con las normas: hice la comunión un día cualquiera, vestida de negro total y absoluto, sin fiesta y sin darle ninguna relevancia. Añadamosle a esto que iba a un colegio de monjas.
Ahora me planteo que no voy a ir suficientemente arreglada a esa boda porque no voy de largo, y que es imprescindible que sufra un taconazo durante toda la noche. Veremos que hago al final, porque igual me lio la manta a la cabeza y aparezco en vaqueros y con una camiseta de propaganda, jejejeje.
Por cierto, comí fuera y me pasé toda la tarde trabajando en bares.

Menú del día:

• Desayuno: 1 pera y 1 yogurt desnatado. Agua.
• Aperitivo: 1 tónica
  
• Comida: 1 tapa de mejillones rellenos. 1 tequeño. Un poquito de raxo y alguna patata frita (picoteando de la tapa de mi amiga). Agua. 1 Cocacola.
  
• Sobremesa: 1 café vienés.
  
• Merienda: 1 te helado y una pulga de jamón serrano.
  
• Cena: Langostinos cocidos. 2 lonchas de jamón cocido, 1 de chorizo. 1 zanahoria. 1 yogurt desnatado. Cocacola zero.
  
• Pan: Un poco menos de media baguette y dos trocitos de bollo con la tapas.

Actividad física:

• Caminar y caminar.
  

Cómo llevo la dieta: Tengo que limitar un poco las consumiciones de los bares, pero tengo que decir que hoy, por primera vez, pase hambre.

Mis Pecados: El vienés.

Cómo estoy: Bastante cansada, trabajé mucho.

Día nueve - Peso de la semana

Hoy estoy muy cansada, pero por fin he terminado el trabajo más gordo que teniamos. Ahora sólo falta cobrarlo y a disfrutar... Mañana, por fin, puedo empezar el chollo nuevo, me hace mucha falta variar, si no me voy a volver loca.
Sigo sin tener tiempo para hacer ejercicio, pero hoy no he estado un segundo en casa por la tarde. Cogí el coche después de un par de meses sin conducir, y creo que aparcarlo, teniendo en cuenta que no tiene dirección asistida, se debería de considerar deporte. Diría más, conducir por esta ciudad es un deporte de riesgo. Mañana me toca ir de compras... y comer fuera.

Menú del día:

• Desayuno: 2 rebanadas de pan integral tostadas con queso e untar. Agua.
• Media mañana: 1 zanahoria. Agua
  
• Comida: 1 filete de pollo a la plancha y ensalada mixta. Queso con membrillo (un platillo) Agua
  
• Merienda: 1 tonica con unas patatas fritas.
  
• Cena: 2 sandwiches de jamón y queso. 1 pera y 1 platano. Agua.
  
• Pan: Media baguette.

Actividad física:

• Conducir y aparcar...
  

Cómo llevo la dieta: Bien, creo que podría hacerla un poco más estricta, pero poquito a poquito.

Mis Pecados: El queso con membrillo.

Cómo estoy: Cansadisisisisisisma...

PESO DE LA 1ª SEMANA
87,5 kg aprox.

Primer fin de semana. Días siete y ocho

Está iba a ser la peor parte de la dieta hasta el momento. Yo no suelo pasar ni un instante e casa los fines de semana, lo que se traduce en numerosas comidas fuera de casa, con amigos que ni quieren ni necesitan adelgazar.
El sábado tuvimos una despedida de soltero, así que nos fuimos de compras erótico-festivas por la mañana. Se nos hizo tarde y comí fuera, en uno de los peores sitios que conozco para hacerlo, si lo que quieres es adelgazar: la ZUN. Una hamburguesería en la que todo es grande y está riquísimo.
Por la noche tuvimos la cenita de la despedida, y luego salida nocturna. Todo el día sin currar, iupi!!! Llegué tarde a casa y hoy me pase mas de medio día durmiendo.
Mañana tengo que comprarme la mitad que me falta del modelito para la boda. A ver que encuentro. Estoy barajando el ir estilo años 40. Sin complejos.

DÍA SIETE, SÁBADO

Menú del día:

• Desayuno: 1 rebanada de pan con queso e untar.. Agua
  
• Comida: Un sandwich especial zun, que viene siendo un vegetal de tres pisos, con jamón, queso y huevo a la plancha. 3 mejillones rellenos. Menos de media ración de patatas fritas alioli. Cocacola Zero. Y para rematar 1 flan de queso.
  
• Merienda: 1 milka tender. No se como una cosa tan minúscula que te comes en tres bocados puede tener más de 150 calorías. Cacola light
  
• Cena: Entremeses varios: jamón, patés, quesos. 3 croquetas. 3 cocochas rebozadas, 2 trocitos de carne y algunas patatas frita. Un trocito de tarta de queso y 1 mini-helado. Agua. Media cocacola. 1 chupito de crema de orujo. (Todo era pequeñito)
  
• Pan: Unas cuantas rebanadas para acompañar los entrantes y poco más.
• Juerga: 2 bacardi limón con limón.
  

Actividad física:

• La caminata para las compras y luego las de la noche... Otra cosa no, pero caminar...
  

Cómo llevo la dieta: Saltándomela de lo lindo, y coronandola con alcohol

Mis Pecados: Ir a la ZUN.

Cómo estoy: Contenta, lo pasamos bastante bien, y hubo un momento en particular que me enterneció bastante.

DÍA OCHO, DOMINGO

Menú del día:

• Desayuno: 1 mini bollito de leche y 1 mini caña de chocolate. (Seguimos con lo mini) Agua.
  
• Comida: Fideua. 1 lata de fruta en almibar ligero. Agua.
  
• Merienda: Nada.
  
• Cena: 1 hamburguesa casera con lechuga y tomate. Cocacola.
  
• Pan: Sólo el de la hamburguesa.
  

Actividad física:

• Un pequeño paseo. El resto del día me lo pasé durmiendo.
  

Cómo llevo la dieta: Hoy no hice excesos, pero tampoco la seguí muy a rajatabla, con ese desayuno y sin moverme...

Mis Pecados: Dormir tanto.

Cómo estoy: Increíblemente sigo con sueño.

Hoy por la mañana tendría que haberme pesado, y ver cuales había sido los resultados de mi primera semana de dieta, pero como no estaba en casa no pude hacerlo. Me pesaré mañana y a ver que tal. El viernes me pesé para ver si se notaba algo y estaba en unos 87 kilos, supongo que me habré estancado ahí, después de este fin de semana.

Día seis

Llevo trabajando desde las 10 de la mañana sin parar, pero ya está todo terminado. Mañana los últimos retoques y a entregar el trabajo... y a cobrarlo.
Trabajé tanto, tanto, tanto, con esta "máquina infernal" que hubo un momento que se me nublo la vista. Ni salí de casa, ni me moví. Todo el ejercicio de hoy fue el archiconocido movimiento dedo-teclado-dedo-ratón. Es más de tanto trabajar en esto tengo el dedo índice de la mano derecha superdesarrollado.
Ayer por la noche cuando di por terminada mi jornada laboral, a las 3 de la mañana, no me quedaron muchas ganas de hacer ejercicio, así que me pasé por el forro los abdominales nocturnos que dije que iba a hacer, y hoy voy por el mismo camino.
Mañana me toca caminata de compras con amigas, así que algo compensaré estos dos días de trabajo sendentario imperecedero. La semana que viene espero poder ser más constante, ya que no voy a tener una carga de trabajo tan grande.
Quería hacer un par de posts este finde sobre otras cosas, pero no voy a poder, porque a parte de hacer un poquito de vida social, voy a tener que ocuparme de unos asuntos para la promoción de la empresa.

Menú del día:

• Desayuno: 2 rebanadas de pan de molde integral con queso de untar.
  
• Comida: Un trozo de merluza al vapor. Arroz con verduritas salteadas. Cocacola Zero.
  
• Merienda: 1 zanahoria. 1 minibocadillo de bocadelia de atún. Dos trocitos de trenza de azucar. Cocacola Zero.
  
• Cena: Un plato de espirales tricolores con nata champis y bacon (toma dieta!!) Una onza de chocolate con frutos secos. Cocacola Zero.
  
• Pan: Casi una baguette, bocadilllo incluído.
  

Actividad física:

• Nada......
  

Cómo llevo la dieta: Hoy no la llevo...

Mis Pecados: Desde las 7 de la tarde todo lo que me metí en la boca. Con lo bien que había empezado el día.

Cómo estoy: Con el cerebro en coma.

Mañana tengo cenita de celebración con unos amigos, así que sabe dios lo que como por la noche, pero intentaré ser un poco más fiel a la escasez de calorías que hoy.

Día cinco

Hoy me levanté tardísimo y me puse a trabajar como una desgraciada, hasta ahora que estoy haciendo una pausita (he hecho otras antes, claro) y a postear se ha dicho, hoy a una hora decente, por fin. Tengo que terminar un trabajo hoy por la noche y hacer un apaño en otro, pero aún me quedan dos horitas o así para hacerlo todo, jeje.
Hoy no hice nada de ejercicio, pero estuve entrenando la mente, no vaya a ser con tanto culto al cuerpo se me vaya a olvidar que es el musculo más importante que tengo. Ese si que lo tengo desarrollado y activo. La verdad es que ver mis resultados de C.I. son bastantes más satisfactorios que los de mi I.M.C.
Antes de acostarme debería hacer unos abdominales o algo de bici, pa moverme un poco, porque llevo todo el día delante de esta "maquina infernal" que es mi ordenador y eso no es bueno, ni pa la dieta, ni para mi cuerpo en general, porque me duele todo de no moverme. Cuando decidí estudiar para lo que, actualmente, es mi trabajo (o, al menos, parte de él) me lo imaginaba bastante más movido, con más acción, más interesante, sin rutina, ni horarios. En fin, parte es verdad que es asi, pero hay otra parte que es terriblemente tediosa.
Aún no he cenado, así que entraré en un ratito a actualizar el menú del día.

Menú del día:

• Desayuno: 1 rebanada de pan de molde integral con queso de untar
  
• Comida: 3 brochetas de pollo con verduritas. Patatas cocidas con alioli (ñam, ñam, alioli) Cocacola Zero.
  
• Merienda: 1 rebanada de pan de molde integral con bocadelia de atun. 3 galletas bajas en calorías, un yogur de fresa desnatado. Cocacola Zero.
  
• Cena: Un toro de salmón a la plancha con puré de patata. Esparragos con alioli. 1 peladillo. 1 pera. Cocacola Zero.
  
• Pan: Media baguette y una rebanada de pan de molde integral
  

Actividad física:

• Al final nada.
  

Cómo llevo la dieta: Bien, aunque con un poquito de hambre, tanto trabajar sin picar se me hace raro.

Mis Pecados: No hacer ejercicio...

Cómo estoy: Cansada y me sigue doliendo el pie.

Día cuatro

Soy super inteligente, jejeje. Ya lo sabía, pero hoy lo he confirmado. Esto no tiene absolutamente nada que ver con la dieta, sino con el trabajo. Llevo estos días diciendo que iba a tener mucho trabajo y hoy lo he resuelto de un plumazo, al menos lo que más me preocupaba, que era el no saber si iba a estar a la altura para desarrollar el proyecto.
La verdad es que hemos tenido que prescindir de una persona en la empresa y me ha tocado asumir sus competencias. Y aquí estoy, cual Comunidad Autonoma, buscándome la vida. De momento no es posible contratar a un sustituto para esta persona, así que estaremos así por un periodo indefindo. Tendré que pedirle un becario a los Reyes Magos.
Ahora me toca trabajar mucho, con la inestimable ayuda de mi compañera, pero por lo menos vamos sobre seguro.

Menú del día:

• Desayuno: 2 tortitas caseras con mermelada de fresa. 1 vaso de leche
  
• Comida: 2 huevos rellenos y 6 esparragos triguers con mayonesa. 2 peladillos. Cocacola Zero.
  
• Merienda: Prácticamente nada. 2 tónicas y una galleta.
  
• Cena: 1 durum kebab con queso (los enrollados). Media ración de patatas fritas "turcas". Cocacola Zero.
• Post-cena: 3 galletas bajas en calorías y 1 platano. Una infusión.
  
• Pan: Medio bollito individual.

Este menú ecléptico de hoy tiene una explicación, hoy hacía bastante calor y casi no tenía apetito a la hora de comer, ni a la merienda. Se que no es muy recomendable ir a un turco estando de dieta, pero a mi compañera y a mi nos apetecía, que le vamos a hacer...
He acabado invirtiendo el orden merienda - cena, por el de cena - merienda, pero si no como algo ahora no voy a poder dormir con el run run del esomago.
Para rematar la tarde, antes de volver a casa, tomamos una clarita en una terraza, disfrutando del ambiente.

Actividad física:

• Bici estática: 12 minutos
• Gimnasia localizada: ejercicios de brazos (media tabla)
• Caminata a paso rápido: 20 minutos
  

Cómo llevo la dieta: Bien, el calor y el turco ayudan, jeje.

Mis Pecados: La clarita.

Cómo estoy: Contenta, pero me duele un pie.

Día tres

Hoy me he pegado un atracón de trabajo muy gordo de nuestro señor, pero pronto verá sus frutos. Es una cuenta bastante importante para la empresa y nos va a reportar amplios beneficios. Me dedico a la publicidad, a los aspectos más técnicos y dada la naturaleza de mi empresa tengo contacto constante con los clientes, que son, en su mayoría, muy pesados...
Tengo un post pendiente, sobre la noche temática de la 2 del Sábado pasado, pero ahora me voy a ir a calcetar un rato mientras veo la tele, antes de dormir. Aficiones que tiene una.
Menú del día:

• Desayuno: 3 galletas con chocolate bajas en calorías. Té helado.
  
• Comida: Merluza a la cazuela (con gambitas icas!!). Un yogur naural con mermelada de fresa. Cocacola Zero.
  
• Merienda: Una barrita special K frutos rojos. 3 galletas con chocolate bajas en calorías. Dos lonchas de pavo ligero. Una infusión. Agua.
  
• Cena: Alcachofas con bacón. Pollo salteado con champiñones. Un puñado de cerezas y un melocotón. Cocacola Zero.
• Pan: Tres cuartos de baguette.
  

Actividad física:

• Abdominales: 4 series de 15. No tenía cuerpo para nada más.
  

Cómo llevo la dieta: Bastante bien, pero sigo acostandome con hambre.
Mis Pecados: Hoy ninguno, pero el menú fue más amplio que los otros días.
Cómo estoy: Pensando en todo el chollo de mañana y cuasi-dormida.

Aclaración: Las tres galletas de ayer, de antes de dormir, no me las comí, fui buena, jeejej.

Día dos

Acabo de terminar de currar hace diez minutos, y me acaba de caer encima un chollo que no esperaba para los próximos días. Estoy muy cansada, pero por lo menos no tengo que madrugar, me puedo poner mi propio horario, es lo que tiene ser AUTONOMO, alguna cosa buea tenía que tener.
Hoy no pude merendar porque estaba trabajando fuera y la cena no me legó a nada, tengo bastante hambre, snif, snif. Además con el calor no puedo evitar tomar cocacola...
Van dos días y me quedan 118, todo por delante.

Menú del día:

• Desayuno: Una rebanada de pan de molde integral con queso de untar. Té helado
  
• Comida: Un plato de macarrones tricolores a la boloñesa. Cocacola Zero
  
• Merienda: Nada sólido, una tónica y una cocacola.
  
• Cena: Judias con patatas y huevos duros. Un yogur natural desnatado con mermelada de fresa. Cocacola Zero
• Pan: Menos de media baguette.
  

Actividad física:

• Bici estática: 11 minutos.
  
• Gimnasia localizada: ejercicios de brazos.
  
• Abdominales: 2 series de 15.
  

Cómo llevo la dieta: Hoy tengo hambre, más de la que debería.
Mis Pecados: Las tres galletitas que me voy a comer antes de dormir
Cómo estoy: Cansada y estresada, pero por el trabajo, no por la dieta.

Las cosas de la tele

Están poniendo la noche temática en la dos. Va de dietas extremas, de superdelgadez y obesidad.

Ahora no voy a comentar todo lo que quisiera porque tengo mucho sueño y mucho trabajo que hacer mañana, pero por lo menos quiero introducir el tema. El primero de los reportajes que veo va sobre anorexia, más concretamente de las páginas proana que inundan internet. No entiendo esa obsesión por el peso, por la delgadez extrema, por verse los huesos bajo la piel, por ser transparente. No podemos serlo y no debemos desearlo.

Mi máxima es michelín feliz... Seguiremos informando.

Inauguración

Hoy por la mañana he decidido ponerme a dieta por enésima vez. Esta vez espero conseguir perder algo de peso y, sobre todo, mejorar mi forma física.
No se trata de una cuestión puramente estética, también lo hago por salud y por bienestar tanto físico como psicológico.
Mido 168 y peso 88,5 kilos, mi intención hoy es perder diez kilos en unos cuatro meses, sin prisa, pero sin pausa. Sé que 78 kilos seguirá siendo demasiado para el canon de belleza establecido, pero eso me importa poco, lo único que quiero es sentirme bien yo, no él juicio social.
Intentaré escribir todos los días y detallar lo que como y la actividad física del día. También valorar como voy llevando la dieta y mi estado de ánimo.
Se me ha ocurrido que escribir este blog todos los días puede ayudarme a ser mas consecuente con la dieta y a no abandonarla en cuanto sienta un poquito de hambre. Veremos que pasa.

Menú del día:

• Desayuno: Una rebanada de pan de molde integral con queso de untar. Agua
  
• Comida: Un filete de pollo a la plancha, arroz en blanco y verduras salteadas (calabacín, zanahoria y champiñones) Un platano. Cocacola Zero
  
• Merienda: 3 galletas con chocolate bajas en calorías. Bote de Nestea
  
• Cena: 3 hamburguesas pequeñas caseras, puré de sobre y ensalada de lechuga tomate y esparragos. Un yogur natural con mermelada de fresa. Agua
  
• Pan: Media baguette.
  

Actividad física:

• Bici estática: 15 minutos
  
• Gimnasia localizada: pecho, testeando ejercicios
  
• Abdominales: 3 series de 15. Abdominales rodillas-pecho 2 series de 10 (estos me cuestan mucho)
• Paseo suave de 20 minutos (viento en contra, jeje)
• Polvazo a la hora de la siesta. Esto no se cuantas calorías consumirá, pero seguro que más que todo lo anterior, pena no tener tiempo para hacerlo todos los días.
  

Cómo llevo la dieta: Bien pero veo la que se me avecina y lo voy a pasar mal...
Mis Pecados: Un chupa de kojak y un puñado de papadeltas
Cómo estoy: Bastante cansada.