Día 27

Hoy no me he movido en todo el día, me he dedicado a calcetar y a ponerme al día en youtube. No he hecho nada de ejercicio de pierna porque me duelen terriblemente, después de la maxi-caminata de ayer, y mañana me toca otra parecida, que tengo que comprar un regalo para un amigo.

Hice algo que no debería haber hecho, me volvi a pesar, aunque lo había hecho el martes. Según mi asquero báscula he engordado casi un kilo en estos tres días, como lo veo inviable, supongo que habrá sido por retención de líquidos. No he comido más de la cuenta, quitando la visita al chino, y he sido bastante cumplidora con el ejercicio. Por si acaso, voy a comprarme una báscula de esas que miden grasa, musculo y líquidos, a parte del peso. Así aunque no pierda peso, veré el progreso, si lo hay.

Menú del día:

• Desayuno: 1 bollito con nueces con queso y mermelada. 1 vaso zumo de melocotón.
  
• Comida: Merluza con salsa verde. 1 yogur desnatado de fresa. Cocacola Zero.
  
• Merienda: 1 barrita de cereales con chocolate. 2 galletas bajas en calorías. Cocacola Zero. Agua
  
• Cena: 1 y 1/2 sandwich mixto vegetal. Medio bollito de pan con ajo y perejil. 1 yogur desnatado de fresa. Cocacola Zero.
  
• Pan: 1/3 baguette.

Actividad física:

• Gimnasia localizada con pesas: tabla de brazo y pecho 13 ejercicios, 12 repeticiones.
  
• Ejercicio levantamiento de pecho: 3x20.
• Abdominales: 4x20.

Cómo llevo la dieta: Con algo de hambre, pero la semana que viene voy a hacerme un plan más estricto, es todo mental... No se si tiene que ver con la dieta o con el tiempo, pero cuanto más agua bebo, más sed tengo.

Mis Pecados: Las galletas de la merienda.

Cómo estoy: Preparandome para un fin de semana que promete ser curioso.